Elisabeth MEYNIER et tous les membres de LAVOL Oh ! EN COULEURS

vous souhaitent une…

"Bonne année 2014" sur fond vert

et vous présentent leurs meilleurs vœux de BONHEUR et SANTE !!

Voici d’ailleurs ci-dessous quelques conseils pour que cette nouvelle année se déroule le mieux possible :

Tout d’abord, la SANTE, elle est précieuse, il faut savoir la préserver.

Chose fondamentale : il faut bien manger, mais pas trop :

… sinon, pas bien, pas bien du tout :    

Par contre, buvez ! De l’eau bien sûr! 

Plusieurs fois dans la journée, buvez où que vous soyez !

                         

Maintenant, si vous commencez la journée comme ça :  

ou comme ça :          

C’est sûr, vous avez besoin de repos, alors,  dormez !! …

où que vous soyez, même une petite sieste, c’est réparateur ! 

  

    

    

   

Par contre, si vous vous réveillez comme ça… 

Si votre  boulot vous stresse   

, ou vous fatigue 

Ou si votre rythme de vie vous rend complètement dingue

Je vous conseille ceci :  

… si si, chat fait du bien !

Si la crise est sévère et a tendance à s’installer, je vous conseille une thérapie de groupe

Sinon, adoptez une bonne hygiène de vie, faites du sport !!!

Mais… avant, pensez aux étirements !    Sinon… 

Eclatez-vous dans tous les sports qui vous font envie !

Par exemple, la natation   

le saut, mais pas trop périlleux quand même…

du ski … zavez vu mon style ?     

  et puis des cabrioles… Youpi !!! 

du hip hop !    

du karaté, ça défoule grav’ !   

Du jogging           

Ou allez voir vos potes  jouer au tennis ou au foot,  défoulez-vous !

Sinon, pour être en bonne santé et heureux, pensez aux loisirs culturels… ça détend bien aussi

Faites la lecture aux enfants   

ou tout simplement pour vous    

Ecoutez de la musique

… ou faites de la musique ! 

Soyez créatifs, c’est un excellent exutoire et tellement jubilatoire !

Sinon, évadez-vous sur Internet !  

Ah ! Autre chose aussi pour être heureux : chassez votre agressivité !

 

Renouez avec les personnes que vous avez depuis beaucoup trop de temps écartées

de votre quotidien… faites la paix avec elles, et vous ferez la paix avec vous-même… Prenez exemple …

     

Et puis, pour passez une bonne année, n’attachez pas d’importance aux regards d’autrui… Qu’importe si on vous prend pour

 un marrant        un rêveur 

un timide  

 un naïf   

un seigneur      

le plus important, c’est d’être en accord avec

vous-même ! 

Alors, à toutes zé à tous …

Mariejo Goulard

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